Cómo un influencer de Instagram se mantiene en forma en la carretera
Como probablemente hayas obtenido de tu feed de Instagram, una de las ventajas más codiciadas de ser un influencer digital es la oportunidad de viajar por el mundo. Pero como diseñadora y reina del estilo IG Pam Allier ha aprendido, pasar tanto tiempo en aviones y habitaciones de hotel puede arruinar el mantenimiento de una rutina de ejercicios constante.
'Mantener mi estilo de vida saludable durante mis viajes de trabajo siempre ha sido un desafío', dice Allier. 'Al principio, iba a mis viajes con la mentalidad de vacaciones en términos de ejercicio, pero como se ha convertido en parte de mi estilo de vida, ahora hacer ejercicio durante mis viajes es parte de mi vida'.
Ahora que ha reducido su rutina a una ciencia, le pedimos a Allier que compartiera sus consejos clave para mantenerse activa sobre la marcha. Alerta de spoiler: se trata de mantenerlo (muy) simple.
Sigue leyendo para conocer sus consejos.
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No empaques demasiado
Ahórrese el dolor de cabeza de registrar un bolso y omitir las mancuernas, las bandas de resistencia, etc., solo lo esencial servirá. '[Me quedo con] zapatillas para correr, dos camisetas deportivas y mallas', dice Allier. Puede seguir corriendo o caminando como ejercicios cardiovasculares y de peso corporal para el entrenamiento de fuerza.
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A Allier le gusta aprovechar los estudios locales, o incluso el gimnasio del hotel. 'Me gusta ir al gimnasio, así que si hay un buen estudio o gimnasio, siempre lo hago durante 50 minutos al menos antes de salir a cenar', dice.
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Salir a correr o caminar a paso ligero es una excelente manera de explorar los alrededores. 'Correr por cualquier ciudad siempre te dará una vista privilegiada de la ciudad que estás visitando: vistas increíbles, parques geniales y ese sentimiento local', dice Allier. Si todavía se siente con energía, terminará su entrenamiento con abdominales y sentadillas en su habitación de hotel.